プチアスリート日記

サロマのレポートを書くと言いつつ、

いつまでたっても書いてないプチアスです。

やはり二泊三日の遠足の前後は仕事がヤバイです。
まだ全然仕事が片付かないのに、

世間の人達はボーナスが入ったのかやたら遊びに誘われます。

アスリート貧乏には厳しい季節ですね。



そんな忙しい中、大会後恒例の健康チェック！
じゃなかった、献血をしてきました。





しかし、いつも余裕でクリアするヘモグロビン値がギリギリでした。

やはり100kmマラソンを走って食欲もなく体重が減るこの時期、

知らないうちに体は弱っているんですね。




って言うか、

実は５月から月１キロのダイエットをしてたんです。

そしたらサロマ後に予定外に更に１キロ減っちゃって…




「100km走ったら体脂肪が1kg減る」




って言うのは本当だったんですね。

４年ぶりに歓喜に沸くサロマ湖の
ゴールゲートをくぐることが出来ました。





タイムは１２時間４１分５５秒と、
わずかに自己ベストを更新した位ですが、
今回のウルトラには沢山の誤算がありました。

そのほとんどは「嬉しい誤算」でした。

正直言って「なぜ完走できたんだろう？」
と不思議に思う部分が多かったので
その検証も含めて後日大会レポートを書きたいと思います。

先週末は時折り激しい雨が降る中の練習。


新しいシューズを購入してから土日月の連続のランで

とりあえず55キロ、サロマの中間点までの距離だ。


だからなんだ！という感じだろうが、

サロマを走る人間にとって「55km」というのは

色んな意味で感慨深い数値かもしれない。


その距離をサロマの1週間前に走ることで

ゲンをかつぐというわけではないが

何となく納得した感じがする。




そんな中の雨は少し気持ちよかった。










それはそれとして、

今年はとにかく練習量が少ない。




'05サロマを完走した年の練習量は

3月191km、4月250km、5月301km。



それに比べて今年の練習量は

3月78km、4月84km、5月128km。




全盛期の4割の練習量しかない中、

懲りもせずまたサロマに行くつもりだ。






しかし…






マイナス思考ばかりでは何も始まらない。




ここはひとつ、プラス思考で行こう！




というわけで、今年調子がいいと思い込んでいる

データをいくつか上げてみる。






��3週間前の千歳をサロマペースで走った


　雨の混雑の中、なかなかペースが上げられず

　気が付くとこのペースになっていた。

　まぁこれも何かの縁だろうと思い、自己満足。




�∪藝个慮紂�筋肉痛が全く無い


　雨のフルマラソンを5時間近く掛けて

　走ったにもかかわらず筋肉痛が全く無かった。

　今までのレースでもこんなことは珍しい。

　このペースなら当然かもしれないが、自己満足。





�Ｂ�の血管が浮かんできた
　


　これもサロマ・オロロンを完走した年に

　起きた現象ですが皮下脂肪が減ったのか

　筋肉が発達したのか…

　まぁ医学的にはどうか解りませんが、自己満足。






いずれも単なる自己満足を並べただけです。



でも、自分の中で「今年のサロマは無理だな」

と思っていては絶対に完走できません。



あくまでも「絶対に100km走りきる」と

念じていないと完走なんて出来ないでしょう。




そんな自己暗示をかけているプチアスでした。





今月のラン　　152.6キロ

先日頼んだシューズが金曜日に出来上がり、

週末は早速試走してみました。





サロマまで時間もないので少し多目に

土曜19km、日曜22km、月曜14kmと走りました。




シューズというか、インソールの影響は大きいですね。




膝痛のため今まで使っていなかった、

左太ももの外側広筋を使い、

外反母趾気味だった左足の重心を少し外に逸らす。



こんなことをミリ単位で調整しちゃうんだから

やはりオーダーインソールは止められない。




初ランの土曜日はやはり違和感がありましたが、

２回目以降は足に馴染んできた感じ。



大きな痛みもなくいい感じで走れた。

このままなら特に調整は必要ないかもしれない。



とは言っても５５キロを過ぎてからが勝負だし、

実際のところ走ってみないとどうなるかわからない。



まずはマイペースで頑張ります。





ちなみに昨日も恒例の甘酒でしっかり栄養補給です。





昨日のラン　１４キロ
今月の累計　１３７．２キロ

先日、以前よく行っていた治療院に久しぶりに行きました。

やはり骨盤は傾いていて足の筋肉は

正しく使われていなかったようですね。


そのため股関節には周りが異常に張っていたらしく

「うわぁ！凄いなぁ」

と言われてしまいました。




まぁそれはそれとして、その時

治療院で導入した酸素カプセルを体験させていただきました。


生ぬるい空気のカプセルに40分程閉じ込められ、

ちょっとした恐怖感はありました。


更に中では気圧がどうとかで耳と鼻が変な感じでしたが何とか終了。




感想を聞かれても何とも言えない感じでしたが、

きっと何度か使うと効果が出て来るような気はしますね。



また来週、サロマの前に行ってみます。