プチアスリート日記
30歳からダイエットのつもりで始めたジョギングが、気が付くと100kmマラソンやロングトライアスロンを完走していた男のブログです
トライアスロンへの道26
＊これは市民ランナーがロングトライアスロンを完走するまでの回想日記です。過去記事は「トライアスロンへの道 」からご覧ください。
スイミングスクールでは３回手をかいて１回呼吸をする練習をしていたが、実際に海で泳いでみるとそんなきれいな息継ぎなど出来ないことが判明した。
まず波があるのでプールのように鼻と口だけ出せば息を吸える状況ではなく、かなり大きく顔を回して完全に顔が出るくらいじゃないとまともな呼吸は出来ない。
そうなると、呼吸するにも利き手みたいなものがあり、私の場合右側でしか呼吸は出来なくなっていた。
したがって終始２回かいて１回呼吸をするの繰り返しで、スピードは出ないし泳ぐ方向も気がつくとあらぬ方向へ向いていた。
とはいえ、少しずつではあるが前に進んでいるのは確かで、最初の折り返しであるブイに近付いてきた。
プールでも曲がり方はちょっとだけ習ったが、大会では９０度以上に曲がらなくてはならないためここでかなりのスタミナをロスしたような気がする。
そんな折り返しを曲がった辺りでは初心者用の大会で最下位争いをした女の子を見つけた。
彼女は私より少し水泳は速かったがこの大会の中では、ほぼ同じレベルになるので一瞬目が合うと「どうも！」と言ってその後はお互いマイペースでゴールを目指すだけだった。
そんな後半に入るとさすがに疲れが表れてきた。
それまでの練習で2000mを休まず泳いだのは３回だが、いずれもプールでの練習だし自分で数えたので正確かどうかも分からない。
しかし、ウェットスーツの威力は有難かった。
トライアスロン用のウエットスーツは種類にもよるが、手足のゴムが厚く出来ているのでかなりの浮力はある。
浮力があるということは初心者の課題でもある体を浮かせるための努力は必要なくなる。
ということは極端に言うと、ただ単に腕を回しているだけで泳げてしまうとも言えるので、ズルい気もするがこれはあくまで安全上のために着用が義務付けられているのだ。
もちろん本当に泳ぎが速い人はウエットスーツが邪魔になる人もいるし、大会によっては海でもウエットスーツを着てはいけない場合もある。
そんな魔法のウエットスーツに守られながら泳ぎ続けやっとスイムのゴールである港が見えてきた。
何とか２０００mを泳ぎきりほんの少しだが、ホッとする瞬間を味わった。
沖の方と比べると水温が変わってきたのが解り、再びクラゲの大群をかき分けながらゴールに向かった。
スイムのゴールでは実は立ち上がるタイミングが難しかったりする。
周りの選手を見ると立ち上がっているのでもう立てるのかなと泳ぎをやめるとまだ足が着かない場所だったり
普通に泳いでいると水深が５０�僂�らいのところだったりする。
更に「やっと着いた」と思って足を着くと急に体が重く感じてしまう。
今までウエットスーツの浮力を感じてフワフワ泳いでいたので宇宙から帰ってきたような重力を感じてしまう。
もちろん宇宙に行ったことはありませんが…
スイムからバイク、バイクからマラソンに移る途中のエリアを、トライアスロンでは「トランジションエリア」と呼んでいる。
この場所で着替えをしたり用具の片付け・セッティングを行い、その間もタイムは引き続き経過しているので早く次の競技に移る必要がある。
海から上がってきた私はそのままシャワーがある場所まで重く感じる体で軽くジョギングしながらたどり着いた。
そしてウエットスーツを脱ぎ始めた時、私はそこで信じられないことをやってしまったのだ。
次回に続く
トライアスロンへの道25
＊これは市民ランナーがロングトライアスロンを完走するまでの回送日記です。
スタート前のセッティングとイメージトレーニングを終えると
後はスタートの号砲を待つだけだ。
30分前にはスタート場所の海を前にセレモニーがあるのだが、
真夏とはいえ早朝6時30分の海は涼しくトイレに行きたくなる。
寒さか緊張かよく解らない震えが私の体にも迫り、
セレモニーの間にもトイレに行き最終準備に入った。
トライアスロンのスイムスタートは基本的に水泳が早い順に
前から後ろへと連なるので当然ながら私は列の一番後ろにいた。
すると一緒に練習した先輩達やトライアスロンの初心者大会に出場した
メンバーが「頑張ろう！」とか「マイペースで」などと気遣って声を掛けてくれた。
もちろん、スイムではビリになる覚悟はしていたが、
この期に及んで制限時間に間に合うかどうかの心配もあった。
海水浴場以外の場所を泳ぐのは初めてだったし、
クラゲは水面から見えるくらいだったのでこれから何が起きるのか、
はたして最後まで泳ぐことが出来るのか、心配でたまらなかった。
セレモニーのマイクは先ほどの盛り上げから一転してカウントダウンに変わった。
心臓がドキドキして飛び出しそうなのを隠すように、
私は目を閉じてカウントを耳を凝らして聞いていた。
「３、２、１、スタート！」
いよいよ私にとって始めての本格的なトライアスロン大会が始まった。
これから１４時間後の制限時間を目指して私はゆっくり前に歩き出し、
冷たくクラゲが沢山待つ海の中へ歩を進めた。
海に向って歩き出すと一番後ろだと思っていた
私の後ろにもまだ沢山に人がいた。
水泳が得意じゃない人は私と同じようにとにかく邪魔にならないように
一番後ろからスタートすることがせめてものマナーだと言いたげだった。
海に入ると足が着く場所でもすぐに泳ぐ態勢になり
腕を動かしゆっくりと水に浮かび前に進んだ。
そして、少し進むと回りの選手達の手や足がバンバン当たってくる。
いや、当たるというよりは殴られたり、蹴られたりしている
と言った方が近いほど頭や手の動きをさえぎられいきなりゴーグルが外れた。
まだ足が着くところなのにゴーグルがずれただけで私はパニックになり
溺れたかのように手足をバタバタさせ焦ってゴーグルを直した。
しかしトライアスロンの用のウエットスーツはかなり厚く作られており
実際は何もしなくても海には浮くのだ。
だから、そんな無駄な力を使わなくてもゆっくりとゴーグルを直せるのに
パニック状態だった私はスタート直後から不安なまま泳ぐ事になった。
この日のコースは増毛の港を出て200mほど先の防波堤を越えてから
約1600mを泳ぐ2000mのコースなので周回などはない。
とにかくまっすぐ泳いでそのまま戻ってくるだけなのである程度泳げば
我々クラスの選手同士がぶつかるようなことはない。
後は目印のブイを目指してゆっくりゆっくりマイペースで泳ぐだけだが、
やはり大量のクラゲは気になってしょうがない。
沢山のクラゲを手でかき分けて泳ぐことになるので
はっきり言って注意のしようがないというのが現状だ。
そんな私もマイペースで泳いでいるうちに呼吸や手のかきも安定してきた。
やはりトライアスロン用のウエットスーツはかなり浮力があるので楽に泳げる。
これなら何とか制限時間に間に合いそうだな、と思った折り返し付近で
私の右側を平泳ぎでスイスイ抜いていく選手がいた。
「ちょっと、嘘でしょ！」と私は目を疑ったが平泳ぎの選手は
クロールで泳いでいる私を確実に抜いていった。
平泳ぎの選手が早すぎるのか、クロールの私が遅すぎるのか、
そんなことを考えるほど私自身泳ぎに余裕が出てきたのか。
スタート前のセッティングとイメージトレーニングを終えると
後はスタートの号砲を待つだけだ。
30分前にはスタート場所の海を前にセレモニーがあるのだが、
真夏とはいえ早朝6時30分の海は涼しくトイレに行きたくなる。
寒さか緊張かよく解らない震えが私の体にも迫り、
セレモニーの間にもトイレに行き最終準備に入った。
トライアスロンのスイムスタートは基本的に水泳が早い順に
前から後ろへと連なるので当然ながら私は列の一番後ろにいた。
すると一緒に練習した先輩達やトライアスロンの初心者大会に出場した
メンバーが「頑張ろう！」とか「マイペースで」などと気遣って声を掛けてくれた。
もちろん、スイムではビリになる覚悟はしていたが、
この期に及んで制限時間に間に合うかどうかの心配もあった。
海水浴場以外の場所を泳ぐのは初めてだったし、
クラゲは水面から見えるくらいだったのでこれから何が起きるのか、
はたして最後まで泳ぐことが出来るのか、心配でたまらなかった。
セレモニーのマイクは先ほどの盛り上げから一転してカウントダウンに変わった。
心臓がドキドキして飛び出しそうなのを隠すように、
私は目を閉じてカウントを耳を凝らして聞いていた。
「３、２、１、スタート！」
いよいよ私にとって始めての本格的なトライアスロン大会が始まった。
これから１４時間後の制限時間を目指して私はゆっくり前に歩き出し、
冷たくクラゲが沢山待つ海の中へ歩を進めた。
海に向って歩き出すと一番後ろだと思っていた
私の後ろにもまだ沢山に人がいた。
水泳が得意じゃない人は私と同じようにとにかく邪魔にならないように
一番後ろからスタートすることがせめてものマナーだと言いたげだった。
海に入ると足が着く場所でもすぐに泳ぐ態勢になり
腕を動かしゆっくりと水に浮かび前に進んだ。
そして、少し進むと回りの選手達の手や足がバンバン当たってくる。
いや、当たるというよりは殴られたり、蹴られたりしている
と言った方が近いほど頭や手の動きをさえぎられいきなりゴーグルが外れた。
まだ足が着くところなのにゴーグルがずれただけで私はパニックになり
溺れたかのように手足をバタバタさせ焦ってゴーグルを直した。
しかしトライアスロンの用のウエットスーツはかなり厚く作られており
実際は何もしなくても海には浮くのだ。
だから、そんな無駄な力を使わなくてもゆっくりとゴーグルを直せるのに
パニック状態だった私はスタート直後から不安なまま泳ぐ事になった。
この日のコースは増毛の港を出て200mほど先の防波堤を越えてから
約1600mを泳ぐ2000mのコースなので周回などはない。
とにかくまっすぐ泳いでそのまま戻ってくるだけなのである程度泳げば
我々クラスの選手同士がぶつかるようなことはない。
後は目印のブイを目指してゆっくりゆっくりマイペースで泳ぐだけだが、
やはり大量のクラゲは気になってしょうがない。
沢山のクラゲを手でかき分けて泳ぐことになるので
はっきり言って注意のしようがないというのが現状だ。
そんな私もマイペースで泳いでいるうちに呼吸や手のかきも安定してきた。
やはりトライアスロン用のウエットスーツはかなり浮力があるので楽に泳げる。
これなら何とか制限時間に間に合いそうだな、と思った折り返し付近で
私の右側を平泳ぎでスイスイ抜いていく選手がいた。
「ちょっと、嘘でしょ！」と私は目を疑ったが平泳ぎの選手は
クロールで泳いでいる私を確実に抜いていった。
平泳ぎの選手が早すぎるのか、クロールの私が遅すぎるのか、
そんなことを考えるほど私自身泳ぎに余裕が出てきたのか。
近況報告
しばらく更新していなかったので、
その後について近況報告でもしてみます。
１１月は何となく走っているうちに３００キロ走り、
１２月は扁桃腺が腫れてしばらく走れない日々を過ごし。
そして、年が明けて元旦の深夜からは
札幌〜小樽間の新春ラン(40km)の途中で初日の出を拝み
温泉に入って身も心も清めることが出来ました。
昨年は正月三が日で１００キロ走破などという
変態チックな練習で正月も何もありませんでしたが、
今年はそれなりにご馳走を食べてお酒も飲みました。
そんな正月明けにはいきなり
サロマ湖ウルトラマラソンの申し込みが開始され
先着順に間に合うように初日に申し込みを完了しました。
昨年は２月頃に立派な予定と目標を作りましたが、
今年はどうでしょう。
もちろん一年間のおおまかな予定や目標は作りますが、
昨年の予定はちょっと無理があったようなので
故障にケガや病気もあり満足な練習は出来ませんでした。
なので、今年はもう少し体の状態を考えながら
メリハリのある予定を立てたいと思います。
その後について近況報告でもしてみます。
１１月は何となく走っているうちに３００キロ走り、
１２月は扁桃腺が腫れてしばらく走れない日々を過ごし。
そして、年が明けて元旦の深夜からは
札幌〜小樽間の新春ラン(40km)の途中で初日の出を拝み
温泉に入って身も心も清めることが出来ました。
昨年は正月三が日で１００キロ走破などという
変態チックな練習で正月も何もありませんでしたが、
今年はそれなりにご馳走を食べてお酒も飲みました。
そんな正月明けにはいきなり
サロマ湖ウルトラマラソンの申し込みが開始され
先着順に間に合うように初日に申し込みを完了しました。
昨年は２月頃に立派な予定と目標を作りましたが、
今年はどうでしょう。
もちろん一年間のおおまかな予定や目標は作りますが、
昨年の予定はちょっと無理があったようなので
故障にケガや病気もあり満足な練習は出来ませんでした。
なので、今年はもう少し体の状態を考えながら
メリハリのある予定を立てたいと思います。
トライアスロンへの道24
＊これは市民ランナーがロングトライアスロンを完走するまでの回送日記です。
大会当日の朝は意外にしっかり目が覚めた。
いつもならゆっくり寝ている日曜日なのだが、
6時30分スタートでトランジットのセッティングもあるので
早めに会場に行くことになった。
先輩達と超簡単な身支度を済ませ大事なトイレもしっかり済ませた。
会場にはすでに沢山のトライアスリートが集まっていたが、
それを見た途端私は何とも言えない緊張感に襲われすぐにトイレに走った。
トライアスロンのスタート前にやる事は決まっている。
全てのグッズが揃っていることの確認と
使いやすい様にセッティングすることだ。
まずスタート時にはスイム用のウエットスーツを着ているので
ウエットを脱ぐところから本当のトライアスロンが始まると言える。
ここからはイメージトレーニングが必要となる。
ウエットスーツといっても色んなタイプがあるので
人により脱ぎ方やポイントも変わってくる。
そでの無いタイプやチャックが後ろのタイプ
ワンピースタイプからツーピースタイプまで大小の違い、
重さ固さの違いなど色々なのでそれぞれコツも違う。
私が着ていたのはシロモト製のフルオーダー、
首からそでから足首まで完全に覆われたタイプなので
水面には浮きやすいが脱ぎ着をするのに時間はかかる。
ちなみに私が先輩から聞いたのは、
海を泳いで陸に上がりながらチャックを外して
そでを脱ぎながら走りバイクの前で下を一気に脱ぐ。
当時のオロロン大会ではシャワーが用意されていたので
シャワーを浴びながら上から下まで脱ぐことが出来る。
だからシャワーで全部脱いだウエットを持ちながら
バイクの前に行ってバイク用のジャージを着る。
この時の私はバイク用のパンツをウエットの下に着て
泳ぐつもりだったのでバイクの前に来るとゼッケンが付いた
バイク用ジャージを着ることにした。
今ではゼッケンベルトにゼッケンを付けて腰に巻くだけだが、
当時の私はゼッケンベルトの存在を知らなかった。
話が長くなったが、バイクのセッティング時には
バイク本体の周りにヘルメット・シューズ・サングラス、
そして上から着るバイク用ジャージをバイクの上に載せた。
ランのスタート地は全く違う場所なので、
ラン用のシューズ・ソックス・パンツ・ランシャツ・帽子を
大会が用意した専用の袋に入れて搬送トラックに預けた。
ここまでしっかりセッティングしたのを確認し、
更に一つ一つ脱いだり着たりするイメージを繰り返して
指差し確認で何度も確認した。
これらのひとつでも欠けているだけで
レースをリタイアしなくてはならないこともあるのだから
確認は何度も慎重に繰り返して後はスタートを待った。
大会当日の朝は意外にしっかり目が覚めた。
いつもならゆっくり寝ている日曜日なのだが、
6時30分スタートでトランジットのセッティングもあるので
早めに会場に行くことになった。
先輩達と超簡単な身支度を済ませ大事なトイレもしっかり済ませた。
会場にはすでに沢山のトライアスリートが集まっていたが、
それを見た途端私は何とも言えない緊張感に襲われすぐにトイレに走った。
トライアスロンのスタート前にやる事は決まっている。
全てのグッズが揃っていることの確認と
使いやすい様にセッティングすることだ。
まずスタート時にはスイム用のウエットスーツを着ているので
ウエットを脱ぐところから本当のトライアスロンが始まると言える。
ここからはイメージトレーニングが必要となる。
ウエットスーツといっても色んなタイプがあるので
人により脱ぎ方やポイントも変わってくる。
そでの無いタイプやチャックが後ろのタイプ
ワンピースタイプからツーピースタイプまで大小の違い、
重さ固さの違いなど色々なのでそれぞれコツも違う。
私が着ていたのはシロモト製のフルオーダー、
首からそでから足首まで完全に覆われたタイプなので
水面には浮きやすいが脱ぎ着をするのに時間はかかる。
ちなみに私が先輩から聞いたのは、
海を泳いで陸に上がりながらチャックを外して
そでを脱ぎながら走りバイクの前で下を一気に脱ぐ。
当時のオロロン大会ではシャワーが用意されていたので
シャワーを浴びながら上から下まで脱ぐことが出来る。
だからシャワーで全部脱いだウエットを持ちながら
バイクの前に行ってバイク用のジャージを着る。
この時の私はバイク用のパンツをウエットの下に着て
泳ぐつもりだったのでバイクの前に来るとゼッケンが付いた
バイク用ジャージを着ることにした。
今ではゼッケンベルトにゼッケンを付けて腰に巻くだけだが、
当時の私はゼッケンベルトの存在を知らなかった。
話が長くなったが、バイクのセッティング時には
バイク本体の周りにヘルメット・シューズ・サングラス、
そして上から着るバイク用ジャージをバイクの上に載せた。
ランのスタート地は全く違う場所なので、
ラン用のシューズ・ソックス・パンツ・ランシャツ・帽子を
大会が用意した専用の袋に入れて搬送トラックに預けた。
ここまでしっかりセッティングしたのを確認し、
更に一つ一つ脱いだり着たりするイメージを繰り返して
指差し確認で何度も確認した。
これらのひとつでも欠けているだけで
レースをリタイアしなくてはならないこともあるのだから
確認は何度も慎重に繰り返して後はスタートを待った。
トライアスロンへの道23
※これは一般の市民ランナーがロングトライアスロンを完走するまでの物語です。
大会に出場するための書類は揃えたが、
やはりロングトライアスロンは今まで
出場した大会とは違うことばかりだった。
先輩方から聞く話は驚くというよりは「本当かなぁ」
と疑うことも多く、大会前の準備はかなりバタバタした。
そもそも海で泳ぐ大会は初めてだったので、
ウェットスーツを脱ぐトランジット(着替え)も初めてになる。
しかもバイクで200km走るのも初めてになるので、
その間の補給や給水もかなり不安だった。
とりあえずバイクの給水はボトルごと交換するので、
自分の給水ボトルは要らないということは解った。
とはいえ、先輩達はバイクから降りずに
全ての補給をすると言っていたが本当なのだろうか。
実際のところ私がビリになることはあっても、
先頭になることは一瞬たりともないので
周りの選手を見ながら真似するしかないだろう。
そもそも今までに経験のない距離に挑戦するんだから、
完走出来るかどうかも半々の状態だ。
だからまずは大会までに風邪など
体調を崩さないことを第一に考えよう。
そう思って大会一週間前から
ほとんど練習はしないで体調管理に努めていた。
そして大会前日、私はオロロンライントライアスロン
国際大会のスタート地、北海道増毛町へ向かった。
受付は2日前の金曜日から行われていたが、
私は土曜日に受付をした。
私が行った時はすでに水泳の公式練習時間が
迫っていたので、書面の受付だけを済ませて
その後はウェットスーツに着替えて泳いだ。
水は多少冷たかったが思った程ではない。
ただ、練習で泳いでいるすぐ下には大量のクラゲがいたので、
クラゲを掻き分けながらのスイム練習だった。
全てが初めてのことだったのでので私は恐る恐る泳いだが、
先輩達は平然と泳いでいたのが少し怖かった。
その後はバイクのチェックを受けてバイクは受付に預けた。
さらに競技説明会を受けたが専門用語が多く、
声も小さかったので正直言って良く解らなかった。
ただ、ドラフティングは何度も禁止だと言っていたので
そのことは先輩達に聞いたがそれでもよく解らない。
してはいけないことというのは解るが、
ドラフティングをすると有利になるという原理が理解できなかった。
追い越す時以外は後ろにぴったり付いてはいけないらしいが
それはそれで難しいことだなぁと思っていた。
前泊の宿では夕食後に荷物の再確認をして
ささやかながらチーム全員の完走を目指して軽く祝杯を上げた。
私はどうなるか解らなかったのでアルコールは控えたが
先輩達は余裕で飲んでいたのが凄いと思いつつ床に就いた。
不安だらけで眠れないかと思いきや、
意外とあっさり寝込んだ私でした。
大会に出場するための書類は揃えたが、
やはりロングトライアスロンは今まで
出場した大会とは違うことばかりだった。
先輩方から聞く話は驚くというよりは「本当かなぁ」
と疑うことも多く、大会前の準備はかなりバタバタした。
そもそも海で泳ぐ大会は初めてだったので、
ウェットスーツを脱ぐトランジット(着替え)も初めてになる。
しかもバイクで200km走るのも初めてになるので、
その間の補給や給水もかなり不安だった。
とりあえずバイクの給水はボトルごと交換するので、
自分の給水ボトルは要らないということは解った。
とはいえ、先輩達はバイクから降りずに
全ての補給をすると言っていたが本当なのだろうか。
実際のところ私がビリになることはあっても、
先頭になることは一瞬たりともないので
周りの選手を見ながら真似するしかないだろう。
そもそも今までに経験のない距離に挑戦するんだから、
完走出来るかどうかも半々の状態だ。
だからまずは大会までに風邪など
体調を崩さないことを第一に考えよう。
そう思って大会一週間前から
ほとんど練習はしないで体調管理に努めていた。
そして大会前日、私はオロロンライントライアスロン
国際大会のスタート地、北海道増毛町へ向かった。
受付は2日前の金曜日から行われていたが、
私は土曜日に受付をした。
私が行った時はすでに水泳の公式練習時間が
迫っていたので、書面の受付だけを済ませて
その後はウェットスーツに着替えて泳いだ。
水は多少冷たかったが思った程ではない。
ただ、練習で泳いでいるすぐ下には大量のクラゲがいたので、
クラゲを掻き分けながらのスイム練習だった。
全てが初めてのことだったのでので私は恐る恐る泳いだが、
先輩達は平然と泳いでいたのが少し怖かった。
その後はバイクのチェックを受けてバイクは受付に預けた。
さらに競技説明会を受けたが専門用語が多く、
声も小さかったので正直言って良く解らなかった。
ただ、ドラフティングは何度も禁止だと言っていたので
そのことは先輩達に聞いたがそれでもよく解らない。
してはいけないことというのは解るが、
ドラフティングをすると有利になるという原理が理解できなかった。
追い越す時以外は後ろにぴったり付いてはいけないらしいが
それはそれで難しいことだなぁと思っていた。
前泊の宿では夕食後に荷物の再確認をして
ささやかながらチーム全員の完走を目指して軽く祝杯を上げた。
私はどうなるか解らなかったのでアルコールは控えたが
先輩達は余裕で飲んでいたのが凄いと思いつつ床に就いた。
不安だらけで眠れないかと思いきや、
意外とあっさり寝込んだ私でした。
